Odessa Brown Children's Clinic

Programa de Presencia Plena y Autocompasión

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CURSOS DE 6 SEMANAS PAUSADOS PARA EL VERANO

Haremos una pausa de los cursos de 6 semanas durante el verano.  ¡Te animamos a pasar tiempo al aire libre disfrutando del aire fresco y el sol! Si desea recibir notificaciones sobre futuros cursos, envíenos un correo electrónico a mindfulness@seattlechildrens.org.

El programa de presencia plena y autocompasión ha sido creado por un equipo de madres líderes de la comunidad y socios del hospital de niños de Seattle, la clínica Odessa Brown y el Arca del Condado de King. Nuestras clases son virtuales, no tienen costo, se han adaptado culturalmente y son dirigidas a madres, padres, cuidadores y niños de diferentes edades, dependiendo del curso.

La crianza de los hijos a menudo es un desafío constante. Con estas clases queremos brindar un espacio para cuidarnos a nosotros mismos. Cuando cuidamos de nosotros mismos, estamos cuidando de los demás.

A través de nuestros programas los padres tendrán la oportunidad de:

  • Aprender herramientas para mantenerse conectados con el presente y fortalecer la conexión con sus hijos
  • Practicar formas de relajarse y manejar el estrés en relación con su hijo.
  • Hablar de estrategias de cómo ser más compasivos con nosotros mismos.

Haga clic aquí para ver un video instructivo sobre cómo acceder a la aplicación Zoom. Para preguntas por favor envía un correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

Fortaleciendo Corazones

Este curso dura 6 semanas, es virtual y sin costo, es ideal para padres y cuidadores de niñas y niños con necesidades especiales. Aquí podrás compartir con otros padres y aprender herramientas para el manejo del estrés.

Una niña y su madreDia: Por confirmar
Hora: Por confirmar

Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

    Encontrando Nuestro Propio Camino

    Este curso es de 6 semanas, virtual y sin costo. Está dirigido a padres y cuidadores de bebés y niños hasta 5 años de edad que desean aprender herramientas para manejar el estrés, cuidar de sí mismos y encontrar la resiliencia necesaria para navegar las dificultades que tiene la crianza.

    Un niño y su madre

    • Dia: Por confirmar
    • Hora: Por confirmar

    Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

    Apapachos del Alma

    Este es un curso de 6 semanas, virtual y sin costo. Es ideal para padres y cuidadores de niñas y niños de todas las edades y que desean un acercamiento a la práctica de la "Presencia Plena". Aquí podrás compartir con otros padres y aprender herramientas para el manejo del estrés.

    Una familia

    • Dia: Por confirmar
    • Hora: Por confirmar

    Para preguntas o ayuda para registrarse, envíenos un mensaje de texto al 206-833-5967 o correo a mindfulness@seattlechildrens.org.

    Nuestras Facilitadoras

    Angie Tamayo

    Angie-150x150.jpgAngie Tamayo Montero es terapeuta de salud mental, amante de las plantas y mamá. Durante la universidad y por medio de programas de investigación en donde ella trabajo se dio cuenta del gran impacto que tiene atención plena (Mindfulness) o cómo nosotras le llamamos en nuestro programa "estar presente de corazón y mente" en la vida de las personas. Angie siempre ha sido apasionada por trabajar con la comunidad latina y poder compartir lo que ella sabe con los demás. Para Angie es importante que la comunidad latina pueda acceder a este tipo de herramientas y que se sientan bienvenida en este tipo de espacios. Cómo mujer y mamá inmigrante el practicar estar presente de corazón y mente le ha ayudado a navegar situaciones difíciles con compasión y aprender a disfrutar más los simples momentos de la vida.

    Patty González

    Pattty-150x150.jpgPatty González es coordinadora del programa “De Padre a Padre” para la comunidad de habla hispana en el Arc de del condado de King en Seattle Wa. Donde informa y ofrece apoyo a las familias que tienen algún miembro con discapacidad intelectual del desarrollo. Patty llego al programa de Presencia Plena en 2017, primero como participante y finalmente se unió al equipo de facilitadoras con la meta de ofrecer las clases en español para la comunidad Latina.

    Angélica Zapata

    Angelica-150x150.jpgAngélica nació en Bogotá, Colombia. Ella es “life coach” certificada, consultora de educación y mercadóloga. Fue entrenada en “Mindfulness” (MBSR y REAL-Pro) en la Universidad de Washington donde también lideró la adaptación e implementación del programa de presencia plena y compasión para profesionales que trabajan sirviendo a la comunidad Latina en Seattle. Actualmente Angélica lidera “Ready to Grow”, una empresa de entrenamiento y coaching corporativo, y también es instructora de meditación en “Green River College”.